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?春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，適量攝入豆類等熱量較高的食物，可以調(diào)養(yǎng)陽氣以滋補身體。傳統(tǒng)飲食講究“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”。

日常生活中，有些食物對穩(wěn)定和降低血壓有幫助作用。這里向大家推薦幾種。

年紀大了，胃口小了，嘴卻饞了。很多年輕時對甜食不屑一顧的老人，現(xiàn)也開始對甜食青睞起來。老人嘴饞主要有兩方面原因：一是隨著年齡增長，胃的體積變小，消化功能減弱，每餐飯吃不了多少便覺得飽，有時胃口不好，吃一點就不想吃了。吃得少餓得快，就容易出現(xiàn)兩餐之間“嘴饞”的情況。二是味覺的退化會導(dǎo)致人老口重，尤其對甜食感興趣。但老年人不論多吃哪種甜食，對健康都是不利的。因為過食甜食會引發(fā)多種疾病。

腰肌勞損是腰痛的常見原因之一，從白領(lǐng)人群到老年人，患病率越來越高。治療腰肌勞損并不難，但病情容易反復(fù)，導(dǎo)致疼痛加劇。因此腰肌勞損治愈后的康復(fù)練習(xí)非常重要，一定要保持正確的用腰習(xí)慣，生活中還應(yīng)特別注意以下幾點。

中醫(yī)認為人有七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，分屬五臟，以喜、怒、思、悲、恐為代表，稱為“五志”?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論》中寫到：“人有五臟化五氣，以生喜、怒、悲、憂、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思、肺主悲、腎主恐。正常情況下，人體的陰陽處于平衡狀態(tài)，若情志變化劇烈，陰陽平衡失調(diào)，則影響人的氣血正常運行，因此老年人應(yīng)該懂得控制自己的情緒。

夏季是一年當(dāng)中最炎熱的季節(jié)，夏季炎熱替濕，脾胃功能減弱，特別要強調(diào)飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”。