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春天，雨水漸多，濕氣也重，加之，肉吃得太多運(yùn)動(dòng)量也少，身體陰盛陽虛，容易導(dǎo)致濕邪內(nèi)郁。中醫(yī)里講，脾虛則便溏，我們本來應(yīng)該是以五谷雜糧為主食的，但是很多人都是以肉類為主食，故而濕氣重已經(jīng)是我們的一種常態(tài)，那么應(yīng)該如何應(yīng)對呢？