修身養(yǎng)心在于早春
2017-02-09
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出應(yīng)“以使志生”。“以使志生”是說(shuō)人們?cè)诖禾煲屪约旱囊庵旧l(fā)，而不要使情緒抑郁，要做到心胸開(kāi)闊、樂(lè)觀愉快。對(duì)中老年朋友來(lái)說(shuō)，最好的方法莫過(guò)于修身養(yǎng)性。
所謂“修身”，是指平日注意品德的修養(yǎng)，不做違心違法的事，少私寡欲，知足常樂(lè)，使自己的心境自然平和。所謂“養(yǎng)性”，是指精神情志的調(diào)養(yǎng)，也就是說(shuō)，要注意自己的情感和情緒的調(diào)節(jié)，避免急躁、焦慮、憂郁和憤怒等不良情緒。
在日常生活中讀書(shū)、繪畫(huà)、書(shū)法、雕刻、音樂(lè)、種花、釣魚(yú)等活動(dòng)都有怡情養(yǎng)性、陶冶情操的作用。特別是在陽(yáng)光明媚、風(fēng)和日麗、鳥(niǎo)語(yǔ)花香的春天，走出家門，去飽覽青山綠水，風(fēng)景名勝，去感受大自然中的情趣，這是最好的精神調(diào)養(yǎng)方法。
春季時(shí)節(jié)氣溫、氣壓、氣流變化無(wú)常，忽冷忽熱，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，尤其對(duì)風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病患者的生活有極大的影響，更有人把春天稱為“風(fēng)濕季節(jié)”。所以，中老年人在春季乍暖還寒之時(shí)，應(yīng)更加注意調(diào)養(yǎng)和治療。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)病在中醫(yī)屬于痹證的范疇，主要由于風(fēng)、寒、濕、熱之邪乘虛侵襲人體，引起氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)阻滯；或病久痰濁淤血，阻于經(jīng)隧，深入關(guān)節(jié)筋脈。一般多以正氣虛衰為內(nèi)因，風(fēng)寒濕熱之邪為外因。
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